Δευτέρα, 4 Νοεμβρίου 2013

Ανάλυση τεχνικών σημείων στο βόλλει (video) μέρος 2ο


Αφού αναλύσαμε τα δύο βασικά τεχνικά σημεία του βόλλει τώρα μπορούμε να προχωρήσουμε σε
περαιτέρω ανάλυση.Τα τεχνικά σημεία που θα ασχοληθούμε αυτή τη φορά είναι πάσα με άλμα, πίσω πάσα και πλάγια πάσα.Ας ξεκινήσουμε λοιπόν:



Πάσα με άλμα

Τι πρέπει να προσέξουμε:

Το πάτημα για το άλμα θα πρέπει να είναι δυνατό και σταθερό.
Η μπάλα θα πρέπει να βρίσκεται στο ύψος του μετώπου.
Θα πρέπει να βρίσκει με άλμα την μπάλα στο ψηλότερο σημείο της.
Τα χέρια θα πρέπει να είναι τεντωμένα και όχι μαζεμένα.

Παρακολουθήστε το παρακάτω βίντεο:



Πίσω πάσα

Τι πρέπει να προσέξουμε:

Μπαίνουμε κάτω από την μπάλα.
Το ένα πόδι θα πρέπει να είναι λίγο πιο μπροστά από το άλλο(αριστερό ή δεξί).
Λυγίζουμε τα πόδια.
Η μπάλα θα πρέπει να βρίσκεται στο ύψος του μετώπου.
Σπρώχνουμε τη μπάλα προς τα πίσω.
Τεντώνουμε τα χέρια.

Παρακολουθήστε το παρακάτω βίντεο:


Πλάγια πάσα

Τι πρέπει να προσέξουμε:

Τα χέρια θα πρέπει να σχηματίζουνε ευθεία γραμμή.
Ο κορμός του σώματος θα πρέπει να είναι κάθετα στο γήπεδο.
Λυγίζει προς τα πλάγια  το μέρος που θέλουμε να στείλουμε την μπάλα(δεξιά ή αριστερά).
Λυγίζουμε τα πόδια και τα τεντώνουμε για να στείλουμε τη μπάλα εκεί που θέλουμε.
Το ένα πόδι πρέπει να είναι λίγο πιο μπροστά από το άλλο(αριστερό ή δεξί).

Παρακολουθήστε το παρακάτω βίντεο:




Προπονητής Ακαδημίας Βόλλει Ε.Α.Λάρισας
Σιαμιώτης Αριστείδης

0 σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

 
back to top